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Histórico: Madrid alcanza por primera vez el millón de casos en sus juzgados.

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Un nuevo estudio llevado a cabo por investigadores de la Universidad Complutense de Madrid ha revelado que el consumo de frutas y verduras puede reducir el riesgo de enfermedades cardíacas en un 30%. El estudio, que se llevó a cabo en una muestra de 1000 personas de entre 40 y 60 años, analizó los hábitos alimenticios de los participantes y su estado de salud cardiovascular.

Según los resultados, aquellos que consumían al menos 5 porciones de frutas y verduras al día mostraron un riesgo un 30% menor de desarrollar enfermedades cardíacas en comparación con aquellos que consumían menos de 5 porciones diarias. Además, se encontró que el consumo de frutas y verduras también estaba asociado con niveles más bajos de presión arterial y colesterol, factores de riesgo importantes para las enfermedades cardíacas.

Los investigadores señalaron la importancia de una dieta equilibrada rica en frutas y verduras para prevenir enfermedades cardíacas y promover la salud cardiovascular. Recomendaron incluir una variedad de colores y tipos de frutas y verduras en la dieta diaria para obtener una amplia gama de nutrientes beneficiosos para el corazón.

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